Winter Walks And Injury Prevention

冬季散步和伤害预防

每个人似乎都喜欢秋天,清爽的早晨,苹果采摘,南瓜装饰和美味的季节性南瓜汤。 天气好,不太冷或太热,阳光温暖,保护您免受下降的温度。 秋天似乎是完全分散在拐角处的东西,许多人认为最令人生畏的季节,当然是冬天。 在冬天,它是寒冷的,下雪的,道路有时可能是危险的,很容易受到伤害。 在最寒冷的季节接近我们比许多人想要的更快,获得一些不安全的条件,必须要注意冬季行走伤害的预防,并装备自己的知识,以避免意外,特别是滑倒和跌倒。

  • 滑动& 旅行定义和统计-冬天每年都会出现,伴随着节日的庆祝活动,家庭传统带来了一个不幸的事实滑倒事故.当脚和行走表面之间的牵引力太小时会发生滑动。 当一个人的脚接触到意外地使他们失去平衡的东西时会发生旅行,当你太平衡时会发生跌倒。 跌倒是创伤性脑损伤的最常见原因,每年有超过70万人因跌倒而住院。 跌倒会导致骨折,如脚踝,手腕或手臂。 95%的髋部骨折是由跌倒引起的,通常在人行道上。 由于表面光滑或潮湿的地板,滑倒和绊倒的风险在冬季会被放大。
  • 拥有合适的装备 – 冬季步行伤预防的第一步可能是最简单,最令人愉快的,它需要有适当的配件来应对冬季危险。 很明显,冬天你需要一件厚实的隔离夹克,一个涉及你的外套的尖端是在某些部位上有反光涂层。 这使您可以在外出时需要帮助,或者希望驾驶员避免使用。 您需要具有牢固抓地力和温暖感的冬季靴子。 配合越好,行走越容易抓握越好,行走越稳定。 虽然最安全的做法是避免在冬天过度外出,但如果您打算投资手杖或助行器,或者跳过杆子以帮助您轻松驾驭铲脚台阶和人行道,这是明智之举。
  • 了解行走表面-在处理不安全状况时,有一种特定的行走方式,目的是预防事故并注重安全。 在学习正确的步行技术之前,您可以采取一些步骤来准备冬季步行道的滑溜条件。 首先,你应该随身携带盐,沙砾,沙子或猫砂,撒上你走路的方式来提供牵引力。 这些物品的质地使您的靴子更容易抓到地面而不会滑倒。 其次,您应该联系您的物业经理,市中心或景观美化服务,以了解他们预期的除雪时间表和做法。 拥有这些知识,您可以相应地计划您的郊游。
  • 走路小贴士-最终你将不得不面对棘手的外部元素,走在冰冷的铲脚台阶和人行道上,目标是不受伤害,专注于事故预防,避免滑倒。 在冬天散步是很重要的,以避免捷径,让自己有更多的时间旅行。 最好采取高度维护的路线,并经常除雪。 你应该注意自己的立足点,采取小而缓慢的步骤。 花费额外的时间让你的动作更加计算可以为你造成严重的伤害。 避免光线不足的区域,确保您在进入或离开车辆时都要注意并小心。 步行扫描从左到右,并不断了解周围环境。
  • 意识到里面的湿地板-走出去并不是冬天唯一的危险,所有的雪鞋都会在里面跋涉水和碎片,这也会造成风险。 重要的是要注意潮湿的地板标志,进入家中时脱掉鞋子,并在门附近放置吸水地毯,尽量吸收尽可能多的水分。 使用导轨或稳定物体有助于在光滑区域保持平衡。

链接

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